Controle a vontade de comer doces

Dica | Alimentação

Controle a vontade de comer doces Por Francine Prass Hatem. Visualizada 2149 vezes. O combate deve ser diário e começar aos poucos, sem radicalismos - O inverno se aproxima e, com ele, o desejo por doces. Para não deixar que um plano de reeducação alimentar vá por água abaixo, a dica é afastar o pensamento negativo e não cogitar a possibilidade de abandonar a sua meta, seja ela equilibrar o ponteiro da balança ou seguir um cardápio mais saudável. Alguns estudos apontam que o chocolate e outros tipos de doces provocam sintomas semelhantes à dependência das drogas, como sensação de bem-estar seguida de sentimento de culpa. Por outro lado, tal associação ainda não pode ser encarada como conclusiva, já que a falta de doces não acarreta outros problemas notados no uso de drogas, como no caso de sua abstinência. “Deixando o pretexto da dependência física do açúcar de lado, invista em atitudes práticas para espantar a vontade. Se você tem o hábito de consumir doce diariamente, cortar a ingestão de vez não é uma boa idéia. Isso pode gerar uma sensação de privação excessiva, aumentando o risco de descontrole e levando à desistência do objetivo”, alerta a nutricionista. Confira algumas dicas para driblar a vontade de comer doces: 1) Diminua a ingestão aos poucos: se você tem o hábito de ingerir açúcar todos os dias, passe a consumi-lo cinco vezes por semana. Reduza a rotina gradativamente, até atingir a meta de comer doce apenas uma vez a cada sete dias. 2) Faça um diário alimentar: registre os alimentos e a quantidade que ingere ao longo do dia, para identificar com que freqüência e o volume de doces que está consumindo. 3) Opte por alimentos menos calóricos e que apresentem nutrientes mais saudáveis. Substitua o chocolate do lanche da tarde por uma fruta ou por uma barrinha de cereais. 4) Faça substituições inteligentes: as frutas são sempre as melhores opções para substituir os doces. Gelatinas, pudins ou flans light também podem matar a vontade das sobremesas. 5) Não faça nenhum tipo de barganha alimentar: não pule refeições ou diminua as porções para, mais tarde, saborear uma farta sobremesa. Essa atitude só faz a fome acumular, favorecendo o descontrole alimentar. 6) Evite a estocagem de tentações: se a vontade for irresistível, coma apenas uma porção do seu doce preferido. Não faça estoque na despensa para não aumentar a tentação. Fonte: Notrição Ativa

Copa do Mundo 2010: Lúcio evita polêmica religiosa na Seleção

A troca de farpas entre Kaká e o jornalista Juca Kfouri repercute dentro da Seleção Brasileira. Na terça-feira, o camisa 10 do Brasil, que é evangélico, disparou contra o jornalista, mostrando-se chateado com algumas coisas ditas por Juca. Lúcio, que também é evangélico e um dos mais religiosos do grupo, evitou entrar na discussão.

- Dentro da Seleção não tem culto. A gente sempre se reúne nos momentos oportunos. O foco principal são os treinamentos e os jogos – disse o zagueiro.

Para evitar que os jogadores façam manisfestações religiosas exageradas, a Fifa proibiu que os atletas utilizem camisas com qualquer tipo de conotação religiosa.

- A questão da proibição da Fifa temos de respeitar. A Fifa tem suas regras e seus parâmetros, temos de respeitar – declarou o capitão da Seleção.

Sobre a comemoração do título em 2002, onde os jogadores se reuniram no centro do gramado para uma oração, Lúcio também não polemizou.

- 2002 já passou. Era um momento de alegria e satisfação. Naquele momento, um momentode alegria, nada mais oportuno de agradecer a Deus – completou o camisa 3 brasileiro

Fonte: Gospel Prime

Mulher resgata coruja dentro de saco plástico em MG

Uma coruja foi encontrada amarrada dentro de uma sacola plástica, em Contagem, na região metropolitana de Belo Horizonte. A ave foi resgatada por uma moradora da região e levada para o 18ª Batalhão da Polícia Militar.

Os policiais encaminharam a coruja para o veterinário Fernando Pinto Pinheiro, voluntário da Polícia de Meio Ambiente, que recolhe e trata de animais da fauna silvestre em sua clínica, no Bairro Eldorado. Como nesta sexta-feira (25) o Instituto Brasileiro de Meio Ambiente (Ibama) não funcionou, por causa do jogo da seleção brasileira, a ave permanece na clínica.

O veterinário relatou que a moradora que socorreu o bicho contou que viu quando um carro de cor prata atirou a coruja pela janela, em um embrulho que ela pensou que fosse lixo. Quando abriu o pacote, viu que se tratava de uma ave. Segundo o veterinário, a coruja, apesar de assustada, não estava ferida gravemente.

A criação deste tipo de animal em cativeiro é crime e o acusado pode receber multa de R$ 5.000 e ser condenado a até dois anos de prisão.

Fonte: R7

Receita de Filé crocante

• Ingredientes
• 1/2 kg de contra-filé cortado em bifes finos
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1 frasco de maionese HELLMANN’S light (250 g)
• 1/2 pacote de biscoito cream craker triturado
• Para untar: margarina

• Modo de Preparo

1. Pré-aqueça o forno em temperatura média (180º C)
2. Unte uma assadeira retangular média (33 x 23 cm)
3. Reserve
4. Em uma tigela média, coloque os filés e tempere com o gengibre
5. Besunte a maionese HELLMANN’S light até envolver totalmente a carne
6. Empane nos biscoitos triturados e coloque na assadeira reservada
7. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar
8. Sirva com folhas verdes

Informações Adicionais
1. VARIAÇÃO
   Se preferir junte aos biscoitos triturados 1 colher (chá) de queijo ralado.
   DICA
   Para triturar os biscoitos, coloque em um saco plástico e passe o rolo de abrir massa. Não deixe triturar demais.

Fonte: Tudo Gostoso

AL: Exército monta hospital de campanha em Santana do Mundaú

Até a pouca infra-estrutura que existia na cidade foi destruída pelas chuvas

O Exército começou a montar um hospital de campanha em Santana do Mundaú, Alagoas, na quinta-feira, para atender a população atingida pelas enchentes da semana anterior.

Até a pouca infra-estrutura que existia na cidade foi destruída pelas chuvas. Para receber tratamentos, muitos tiveram que ser transportados por via aérea para localidades próximas.

As autoridades estimam que 3 mil dos cerca de 11 mil moradores perderam as suas casas. Nos Estados de Pernambuco e Alagoas, pelo menos 46 pessoas morreram e mais de 100 mil estão desabrigadas.

O governo federal já anunciou a liberação de R$ 550 milhões para reconstruir Pernambuco e Alagoas. Cerca de 80 mil cestas básicas estão a caminho para aliviar o sofrimento dos flagelados, além de colchões e cobertores.

Equipes de resgate estão usando cães farejadores para localizar corpos e sobreviventes em Santana de Mundaú e outras cidades. Cerca de 135 continuam desaparecidas em Alagoas e quase 400 em Pernambuco.

Fonte: CPADNEWS

Carros elétricos reforçam patrulhamento na Bahia

Polícia Militar recebeu cinco veículos nesta semana

Cinco carros elétricos devem ser usados para reforçar o patrulhamento em Salvador e na Praia do Forte. A Polícia Militar da Bahia recebeu os novos veículos nesta semana.

De acordo com a assessoria de comunicação do governo estadual, os veículos funcionam por meio de bateria e têm autonomia de até dez horas. Eles atingem velocidade de até 20 quilômetros por hora e têm capacidade para transportar quatro pessoas.

Esse tipo de carro deve ser usado em locais públicos, onde a prioridade é a circulação de pessoas. Na capital baiana, eles devem percorrer o Centro Histórico.

Fonte: CPADNEWS

Violência étnica na Ásia Central não impede união de cristãos

Número de cristãos evangélicos no Quirguistão e Uzbequistão é inferior a 2% da população

A violência étnica entre os povos do Uzbequistão e do Quirguistão na Ásia Central tem matado até duas mil pessoas e expulsado cerca de 400 mil de suas casas.

Os cristãos que residem no Quirguistão, país que ocupa 49ª posição dos países que mais perseguem a igreja, estão ajudando seus irmãos que moram no Uzbequistão, que ocupa a 10ª posição. Mas, essa ajuda tem colocado suas vidas em risco.

Trabalhadores cristãos da Igreja Batista do Sul atuam em parceria para obter uma avaliação mais precisa das necessidades. Apesar do tumulto, os crentes do Quirguistão estenderam a mão para ajudar os vizinhos do Uzbequistão, muitas vezes arriscando suas próprias vidas.

Enquanto os cristãos não podem compreender porque a violência está acontecendo, supervisor do trabalho da Missão Internacional Board, David Smith disse que eles estão pedindo a Deus que irá trabalhar no coração das pessoas para reconciliá-los uns com os outros e com Deus. “Nosso coração chora”.

O Quirguistão promulgou uma lei que restringe atividades religiosas no ano passado. O número de cristãos evangélicos no Quirguistão e Uzbequistão é inferior a 2% da população. O Vale de Fergana, - uma faixa de terra fértil que se estende entre os países do Uzbequistão, Quirguistão e Tajiquistão - é conhecida por sua forte identidade islâmica.

Apesar destes desafios, Smith disse que há uma grande unidade entre os crentes e que o Evangelho se espalhou ao longo das rotas comerciais antigas por meio do vale.

Violência

O Quirguistão tem vivido dias de agitação política após a derrubada do presidente Kurmanbek Bakiyev, há dois meses. O conflito gira em torno de Osh, segunda maior cidade do país. Homens mascarados incendiaram parte da cidade. Quarteirões inteiros foram queimados. Há mulheres e crianças nas ruas e as montanhas de cadáveres espalhados pelo chão.

Outra cidade que sofreu foi Jalal-Abad, que faz fronteira com o Uzbequistão. Muitas lojas foram saqueadas e queimadas. Otunbayeva Roza, presidente interino do Quirguistão, disse que o número de mortos da violência em Osh e Jalal-Abad poderia ser 10 vezes maior do que a contagem oficial de 214.

As Nações Unidas estimam que 400 mil pessoas foram deslocadas em consequência dos ataques. Pelo menos 100 mil uzbeques fugiram pela fronteira com o Uzbequistão, o que está sentindo uma enorme pressão sobre seu sistema de saúde e alimentação.

Fonte: CPADNEWS

Zagueiro dos EUA afirma: “Deus permanece fiel”

Muitos aproveitam a Copa do Mundo para evangelizar e outros para demonstrar sua fé em Jesus Cristo. Este é o caso do zagueiro da seleção americana, Clarence Goodson. Criado em uma família com valores cristãos em Alexandria, Goodson aprendeu desde cedo a diferença entre o certo e o errado.

Ele sempre sonhou em ser um jogador profissional de futebol, mas não foi tão fácil assim. Já na infância, foi cortado da equipe do bairro, que é o menor nível do futebol. “Se formos obedientes e seguirmos a Cristo com todo o nosso corpo, mente e alma, Deus concede os desejos do nosso coração. Mas, isto não quer dizer que você conseguirá tudo o que quer, mas sim, o que é da vontade de Deus”, afirma.

Muitas pessoas idolatram o estilo de vida dos atletas profissionais. Acham que com dinheiro e luxo serão felizes, mas sabemos que a verdadeira felicidade vem do Senhor. “Como cristãos, nós temos que saber o que é certo e errado e reconhecer que estamos em uma posição de atletas profissionais para levar Cristo a outras pessoas”, reconhece ele.

Fonte: Gospel 10

Desenho evangélico AutoBGood chega ao Brasil

A mais nova série de animações da BV Films, AutoBGood (em referência à frase em inglês “We Ought To Be Good” – “Temos que ser bons”) é uma série em desenho animado para que toda a criançada se divirta, aprendendo a Palavra de Deus.

Mais uma vez a BV Films busca trazer um material de qualidade para as crianças brasileiras, seguindo o exemplo de trabalhos anteriores como Lenny & Sid, Bibleman, GodRocks, entre outros. Dessa vez a empresa trouxe a famosa série de carrinhos americana “AutoBGood” que utiliza a paixão das crianças pelos carros a fim de ensinar e semear a Palavra de Deus.

Além dos DVDs, os pais poderão contar com um livro de estudos bíblicos e atividades para crianças como: jogo dos 7 erros, labirinto, caça-palavras e muito mais. Cada DVD acompanhará um livro com estudos bíblicos relacionados aos tópicos de cada episódio individualmente. Além disso, serão englobados temas como: Tolerância,
Consideração, Cidadania, Lealdade, dentre muitos outros.

Inicialmente, a BV Films irá lançar 3 DVDs da série com 6 episódios cada.

AutoBGood chegou para trazer entretenimento infantil com edificação pessoal em um mundo onde tudo que se vê na TV pode vir a destruir a criação e a educação de uma criança. Visando atender ao clamor dos pais por desenhos que suas crianças possam assistir sem preocupação com mensagens subliminares ou apologias a coisas ruins, a BV Films investe na educação e crescimento espiritual das crianças de nosso país.

Em um mundo totalmente digital, a empresa definiu também a criação de um website para as crianças acessarem e desenvolverem habilidades de percepção com joguinhos como caça-palavras, imagens para colorir, jogo dos 7 erros e etc.

AutoBGood já foi premiado com 5 Emmy Awards, 3 Telly Awards, 3 Aurora Awards e 1 Dove Seal of Approval. A série dos carrinhos mais divertida e edificante do país chegará às lojas em setembro e será lançada na Expocristã.

Para conhecer mais desenhos evangélicos cristãos, acesse o site da BV Films.

Fonte: Diário Gospel

Fernanda Brum e Aline Barros no Domingão do Faustão dia 27/06

Um marco para a música gospel brasileira: as cantoras Fernanda Brum e Aline Barros estarão no Domingão do Faustão da TV Globo, neste domingo (27), a partir das 18h, ao vivo, cantando seus sucessos. É a primeira vez na história do programa de auditório da Rede Globo que é cedido um espaço para apresentação ao vivo de um artista gospel.

O Domingão do Faustão é um dos programas de auditório de maior importância da televisão brasileira.

Fernanda Brum e Aline Barros vão louvar, celebrar e honrar o nome de Jesus Cristo representando a música gospel nacional e mostrando a força do segmento que mais cresce no país. Para a apresentação de domingo está sendo preparado um repertório especial, claro. Mas, que ainda é surpresa. O importante é que mais uma porta é aberta por Deus para divulgar a Sua mensagem.

“Estamos preparando um tempo de comunhão, alegria e júbilo, com canções cheias da graça de Deus”, adianta a pastora Fernanda Brum. Para a pastora Aline Barros, está é “mais uma oportunidade de levar o amor de Deus a milhares de pessoas”. E, certamente, será um momento especial e inesquecível.

Esse convite duplo também tem um significado diferente para as cantoras. Quem não se lembra, ambas fizeram parte da mesma igreja, Comunidade Evangélica da Vila da Penha (RJ), onde começaram seus ministérios. “Este é um momento muito bom, de afirmação, de alegria, pela história que nós temos uma com a outra”, conta Fernanda. Alegria, aliás, para todo Povo de Deus, que será representado por Aline Barros e Fernanda Brum na TV Globo.

A apresentação das cantoras Aline Barros e Fernanda Brum será neste domingo (27/06), as 18h, no programa Domingão do Faustão.

Fonte: Diário Gospel

André Valadão inicia produção de próximo CD

O cantor André Valadão acaba de iniciar o processo de produção de seu novo CD. Apesar do cantor ter compartilhado que Deus lhe deu canções novas nos últimos meses, não foi divulgado se o novo álbum será inédito, e nem se será “ao vivo” ou em estúdio.

A expectativa em torno de como será o novo trabalho é grande, mas o suspense é mantido. “Deus está direcionando cada passo deste trabalho, será feito o melhor para honra e glória do nome do Senhor”, afirma André Valadão. Nesta fase cada detalhe das canções é estudada, analisada e testada.

O último CD de André Valadão, Fé, teve mais de 180 mil cópias vendidas até abril deste ano, sem falar no DVD que foi o mais vendido na carreira do cantor. A boa fase vivida por André Valadão não para por aí, há 90 dias, assumiu a direção da Rede Super de Televisão. E, em maio, ele completou 10 anos de ministério pastoral que exerce na Igreja Batista da Lagoinha, em Belo Horizonte (MG), onde é pastor voluntário e dirige um culto com público médio de seis mil pessoas, todas às terças-feiras.

Fique ligado no site www.andrevaladao.com e acompanhe cada fase da produção do novo CD de André Valadão.

Fonte: Notícias Gospel

Sabia que Deus gosta dos loucos?

Sabia que Deus gosta dos loucos? Não? Então veja se não tenho razão:

- Alguma pessoa normal chegaria em frente ao mar e diria:

ABRE-TE!?

- Alguma pessoa normal olharia para cima e gritaria para o sol:

PARE!?

- Alguma pessoa normal diria para um morto há 3 dias:

LEVANTA-TE E ANDA!?

- Alguma pessoa normal bateria com o cajado numa pedra para tirar água?

- Alguma pessoa normal mandaria o mar e o vento ficarem quietos?

-Alguma pessoa normal ficaria quietinha, sentada dentro de uma

jaula com leões famintos?

- Alguma pessoa normal ficaria rodando em volta de uma cidade

durante 7 dias, cantando, até as muralhas da cidade caírem?

Hum...eu acho que não! Parece brincadeira, mas hoje eu estava pensando sobre isso, e resolvi que também vou ser "louco"!

Sabe o que é isso?

Uma coisa chamada FÉ!

Quando a gente tem FÉ, olha e vê o invisível! E nem se importa com o que os outros vão falar ou pensar. Deus é que precisa ver!

Fidelidade!

A fidelidade e algo muito importante na vida do ser humano.

Quando a uma traição a aliança se quebra e se torna difícil confiar novamente na pessoa.

Só o amor de Cristo para nos ajudar a perdoar as pessoas que nos ofenderam.

Que o Senhor Jesus nos ajude a vencer todas as nossas batalhas dando cada dia mais forças para lutar e conquistar e alcançar os nossos objetivos que são muitos. Que o Senhor Jesus abençoe a todos com muita alegrias saúde e prosperidade.

Amém!